co to znaczy

Ogólnie trzymałbym się 12-13serii na duże parie i 9-10 na małe. Więcej nie znaczy lepiej :) Co do MC to moim zdaniem brak pasa w niczym nie przeszkadza przy dobrej technice, sam robię teraz bez niego ciężkie 5x5 pojedyńcze z ziemi i nie czuję potrzeby z niego korzystac

[...] zakresie sie sprawdzaja ale i tak musza spelniac ogolne zalozenia a podchodzenia do sprawy machinalnie jem czasami glowne zrodlo ww po treningu w twojej "diecie" znaczy sie ryz to troche cienzko wrozy na przyszlosc bo silownia jest tylko bodzce do rzowoju twoich miesni a one tak naprawde twoza sie u ciebie w domciu no coz mam gadzies [...]

Co znaczy, ze maja naklejki Juroxa bo nie wiem o co 'come on' ? A co do Farmadonu to hmmmm ... jezeli komus przeszkadza, ze ilosc plynu w poszczegolnych flakonach sie rozni, kapsle wygladaja jakby byly kleszczami zaciskane (i tez roznia sie wielkoscia w poszczegolnych flakonach), naklejka odchodzi w calosci, data i numer seryjny sa wydrukowane [...]

wyeliminowalam juz wszystko co szkodliwe... przez pol roku bylam na glodowce... co powodowalam ze tylam... tro znaczy nie kompletnie glodowka jadlam okolo 500kcal z owocow i smoothih owocowych, do ego 3h silownia, i 1-2 rower... mieszkam w gorach... Jak to wytlumaczyc??

wrocilem wlasnie z wakacji znaczy ze poszla lekka redukcja mysle ze teraz troche lepiej to wyglada jutro porobie troche sobie foty zobaczymy co z tego bedzie

to, że boli, nie znaczy, że rośnie ważne jest to co robisz po treningu ja polecam dokładny stretching ok 10-12 min, kąpiel z ciepła i zimną wodą na zmianę + oczywiście odpowiedni posiłek bogaty w ww

[...] i za każde jajko walnij sobie odpowiednią ilość cycków z kurczaka ;). Jajko to doskonałe źródło białka wysoko przyswajalnego(głównie żółtko), to, że zawiera tłuszcze nie znaczy, że powinno być sklasyfikowane jako ich źródło. @2fat, nie jesteś endo, masz za chude nogi i ręce, po prostu jak ktoś się nie rusza to staje się gruby, niezależnie od [...]

[...] że Batista ćwiczy sztuki walki(nie mam pojęcia co dokładnie) od kilkunastu lat. Wrestlerzy występujący we freak showach to nie tylko wielkie koksy, przykładem jest Lesnar. Nie mówię, że w tym wieku coś osiągnie, ale porównywanie go do Pudziana to duża przesada. Bo to, że zarabiają miliony na udawanych walkach nie znaczy, że nic nie trenują...

ale zaczalem robic ABS i mi one odpowiadaj, znaczy chce je kontynuowac, mozna? Nie dam rady robic nawet 3 seri podciagania, dlatego zamienilem to wlasnie na sciaganie... o porecze bedzie trudno bo dopiero niedlugo mam zamiar odpowiedni wbic w scaine poki co nie mam takiej mozliwosc ale klatka ta ze sztangielkami czy sztanga w dol? a tak z [...]

No i zrobiliście chłopakowi wodę z mózgu. Sorry jeśli tak to odebrałeś. Chodziło mi o to jak obecnie trenujesz i co jest Twoim celem. To że stosujesz aeroby wcale nie znaczy ze podsawowym celem jest utrata masy. Równie dobrze moze zalezeć Ci na tym aby nie zwiększać ilości tkanki tłuszczowej podczas treingu na masę lub zwyczajnie zwiększać [...]

Znaczy opisać, nie tyle trening, co technikę wyrzutu, bo to mi sprawia głównie trudność, ta co jest tutaj opisana, na niewiele mi się zdała, bo to jest taki początek początku. :)

Deka zahamuje ci wzrost. To, że nie rośniesz nic od pół roku nic nie znaczy. Równie dobrze za pół roku możesz wystrzelić do 190cm. Znam i takich. 1,5 roku treningów.. uwierz mi, to mało. W dodatku bez dobrego trenera to tyle co nic. Po tym czasie dopiero zaczynałem kojarzyć o co w tym wszystkim naprawde chodzi. Dopiero po 2 latach doceniłem [...]

[...] Najlepiej wyposrodkowac miec diete z nadwyzka, ale starac sie trzymac ja jak najbardziej 'czysta' z ogromnymi ilosciami warzyw. Jesc ogolnie dobre rzeczy ale to nie znaczy popadac w paranoje i zamiast bulki razowej z jogurtem pic odzywke, bo niby jest lepsza. Co do cwiczen uwazam ze musisz ciezko trenowac ale tez bez przesady najlepszy [...]

Nie rozbrajaj mnie... 3-boiści też czasem mają w "planach" rozpiętki... Wcale nie znaczy to, że ćwiczenie to w jakikolwiek sposób pomoże. Taka "kulturystyka" siłowniowa którą na codzień widzę (brak przysiadów, sporadycznie wiosło/ciągi) też daje jakieś efekty, ale o sile tu nie można mówić. Dobre wyniki siłowe mają byli [...]

[...] odpoczywaj dlug bo ciezary coraz mniejsze i tak. ***ile mam robic seri bo tam pisze np 3x5 czyli serie po 5 powtrzen a to nastepne nie czaje za bardzo:/?? 3serie po 5 powt znaczy ze po paru progresywnych seriach rozgrzewkowych (2-4 po max 5 powt i coraz wiekszym ciezarem, ogromny zapas zapas sil) wykonujesz na STALYM CIEZARKU 3 serie po 5powt . [...]

[...] odległości nóg i pozycji nie będziesz zostawiał tylnej nogi daleko w tyle więc będziesz miał lepszą pracę nóg. Rezultat będzie taki, że Twoje ciosy będą szybsze ale to nie znaczy, że w kluczowych momentach nie będziesz robił nacisku na lewą nogę ;) P.S. I co do Twojego stwierdzenia to owszem napisałem że walczę CZASEM na lewej ale większość [...]

[...] Po pierwsze polecam zmienic diete gdyz czesc problemu jak sadze jest spowodowne spora ilosci tluszczu. Nawet jesli nie masz jak to okreslilas "maćka" wcale nie znaczy to ze problemem szerokoci tali nie jest tluszcz. Kobiety tyja przewaznie inaczej niz mezczyzni z tendencja wlasnie do odkladania sie tluszczu w takich wlasnie partiach [...]

Na ten moment dieta jest wg mnie dosyc dobra i w miare zdrowa :). Co wazniejsze wystarczaja male dawki cwiczen, zeby tracic wage. Dlatego pytam o krotsze sesje treningowe, poniewaz mam tak napiety grafik, ze moglbym faktycznie poswiecic powiedzmy te godzinke ale to maksymalnie 2 razy w tygodniu, co raczej by duzych efektow nie przynioslo? [...]

[...] kulturystyka nie jest jego priorytetem a sila . wyglada za***iscie a jakos jest tym wegetarianinem . wegetarianie dostarczaja z innych zrodel zwierzece bialko co wcale nie znaczy ze z gorszych ... co do goldberga to wyglada za***iscie . zmasowany , sila bardzi duza ... wiec co ? glupota ? sam wiedac taki ekhm niezbyt obeznany jestes .... w [...]

[...] ten program jest idealny ale jest skuteczny (ja musialem robic sobie przerwe bo kregoslup po 3 tygodniach nie wytrzymal) dlatego napisalem to co napisalem. Dudek ja nie reklamuje tego programu tylko pisze jaki jest, a to ze jestem nowy na forum (tzn wczoraj zalozylem konto a czytam od kilku tygodni) nie znaczy ze nie moge sie wypowiedziec. pozdro